Восемь вещей, которые помогут полюбить понедельник

Апр 19, 2025

Мы патологически боимся понедельники за возвращение к рабочим будням, необходимость вертеться в постоянном цейтноте и вливаться в напряженный ритм. Именно поэтому для многих людей воскресенье уже омрачено следующим днем. Но есть восемь вещей, которые нужно сделать в конце недели, чтобы полюбить начало новой недели.

1.Чтобы минимизировать уровень стресса, связанный с предстоящим понедельником, побалуйте себя расслабляющей ванной. Как в лучших традициях романтической мелодрамы: с пушистой пеной, ароматическими свечами с ароматом лаванды, красивой музыкой, косметической маской на лице.

2.Завершайте неделю на нужной ноте, отужинав вкусной, но не тяжелой едой (иначе в понедельник будет вставать еще тяжелее). Позаботьтесь о красивой сервировке стола и дополнительных атрибутах в виде вазы с цветами, «воскресной» скатерти с привлекательным дизайном, уютного фарфорового сувенира.

3. Не предавайтесь грустным мыслям о неотвратимо надвигающемся понедельнике в четырех стенах. В воскресенье обязательно постарайтесь выбраться куда-то из дома с семьей или друзьями – в ближайшую кофейню или просто погулять, чтобы развеяться и зарядиться хорошим настроением.

4. Снимайте стресс и плохое настроение медитацией, на которую уйдет всего полчаса драгоценного свободного времени, но зато результат окажется довольно эффективным. Это поможет начать относиться к понедельнику, как к началу больших возможностей и новых свершений.

5. Заранее сделайте понедельник приятным для себя днем, предвкушая занятия, которые обязательно реализуете для своей души. Сюда можно включить любые мелочи и пустяки, но они должны гарантировать минуты простой житейской радости: потанцевать пять минут под любимый плей-лист, прочитать двадцать страниц нового детектива, купить по дороге на работу любимый кофе, подложить любовную записку второй половинке в пиджак, порадовать ребенка брелоком с любимым персонажем.

6. Врывайтесь в понедельник с хорошим настроением. Переберите старые фотографии в альбоме или памяти смартфона, которые вызывают приятные чувства. Это могут быть снимки с последнего отдыха, вечеринки или просто забавное фото любимого кота.

7. В воскресенье напишите себе короткое письмо с жизнеутверждающими фразами. Например «У тебя все сегодня получится!» (на случай сложного проекта на работе) или «Не сомневайся, сегодня случится что-то невероятно классное» или даже «Улыбнись, пожалуйста, ведь ты – классный человек!» В понедельник прочитайте письмо, прикрепленное магнитом на холодильнике, и жизнь заиграет новыми красками

8. У каждого из нас есть такие провокационные комедии или ролики, которые заставляют разъезжаться губы в улыбке против воли. Используйте их в воскресенье для того, чтобы посмешить себя, а заодно ищите новые идеи, которые заставят улыбаться и хохотать. Прилив «гормонов радости» к понедельнику гарантирован!

Подготовил Павел Смирнов

Смотрите также другие материалы:

Яблочный уксус: польза и противопоказания

Как снизить риск развития диабета? Полезные советы

Вейпы вредны так же, как и сигареты. Данные ученых

Белорусские и американские специалисты совместно разработали вакцину от рака

Сколько выводится алкоголь из организма?

Сколько шагов нужно делать в день для здоровья?

Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?

Сколько жителей Беларуси перешагнули 110-летний рубеж?

Читайте новости, подписывайтесь на нас в:

Инстаграм