Токсичные родственники. Что делать?

От близких людей всегда чего-то ждем и, в первую очередь, — любви, принятия, поддержки. И даже от тех родственников, с которыми неприятно общаться, мы хотим того же. Если родственник нарушает наши границы, обесценивает успехи или критикует то, что нам дорого, то в ответ естественно почувствовать боль, гнев и разочарование. А если это происходит постоянно и нет возможности изменить такое общение, то может появиться желание перестать проводить время вместе, чтобы обезопасить себя.

Если ваш комфорт игнорируют случайные посторонние люди — не так страшно ограничить с ними контакт или сказать, что вам это неприятно, потому что и ожиданий от них нет. Но также важно осознать, что отказ от ожиданий и от родных людей позволит не принимать близко к сердцу то, что так болезненно слышать от них. Отказ не означает смирение и пассивное принятие. Это возможность честно признаться себе в том, какие отношения реально выстроить с конкретным человеком.

Нужно помнить: общаться или нет, любить или не любить родственника — это всегда ваш выбор, и вы имеете на него право. А если близкий человек не соглашается на комфортное для вас общение, то ограничить контакт может быть единственным способом позаботиться о себе и сохранить возможность хотя бы каких-то отношений в будущем.

Иногда бывает, что необходимо порвать родственные отношения, которые оказались токсичными, хоть это и невероятно трудно. Токсичность обусловлена незрелостью, недостатком самосознания и понимания, что по-настоящему в жизни важно. Такое поведение сложно корректировать.

Человек способен меняться лишь по своей воле и в свое время. Некоторые не меняются никогда. Не старайтесь повлиять на родственников. Как бы то ни было, но чаще всего взрослые токсичные люди остаются такими всю жизнь.

Надо принять обязательство перед собой и теми, кто действительно о нас заботится, окружать себя позитивными людьми, которым можно доверять. Если на этом сосредоточиться, будет проще предотвращать токсичные факторы и чувствовать свою самодостаточность.

Подготовила Елена Игорева