Синдром раздраженного кишечника. Что нужно знать?
Синдром раздраженной толстой кишки – это функциональное расстройство кишечника, которое характеризуется хронической болью в животе, его вздутием, спазмами и нарушением нормальной работы. При СРК органических причин нарушений в организме нет, поэтому проявляться заболевание может совершенно по-разному даже у двух людей. Поговорим об этой деликатной теме.
Частые симптомы
СРК вызывает болевой синдром в нижней части кишечника, а также сильный дискомфорт. При этом боль возникает резко и может длиться от нескольких раз в неделю до нескольких раз в день, а период заболевания СРК с такими симптомами может затянуться на месяцы и даже годы.
Синдром раздраженного кишечника бывает с метеоризмом – избыточным скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. При таком симптоме появляются ощущения сильного распирания живота и ноющая боль в этой области, которая часто может быть резкой и достаточно продолжительной.
При СРК возникает диарея либо, наоборот, – запор. Также эти неприятные симптомы могут чередоваться в разные периоды, доставляя сильный дискомфорт больному, а «в дополнение» – нередко возникают ложные позывы к опорожнению кишечника.
Еще один симптом синдрома раздраженного кишечника – тошнота. При СРК фоново появляется ощущение переполненного желудка, даже если человек поел очень немного. Также часто во время заболевания могут регулярно возникать рвотные позывы.
Из-за неприятных резко возникающих ощущений в кишечнике может сильно портиться сон, что впоследствии способно привести к бессоннице. Это губительно сказывается на общем состоянии организма и самочувствии. Бессонница еще может возникать из-за общей интоксикации организма, поскольку кишечник хорошо не опорожняется.
Помимо пищеварительных нарушений нередко больные СРК называют такие симптомы: быстрая утомляемость, головные боли и даже мигрени, затрудненное дыхание и многое другое. Чтобы понять, что это симптомы синдрома раздраженного кишечника, найти причины и подобрать лечение, нужно обратиться к врачу, чтобы он провел комплексное обследование организма и исключил возможные проблемы.
Причины
Четкие причины синдрома раздраженного кишечника пока так и не выяснены, но провоцирующими могут быть следующие:
1.Повышенный уровень стресса и тревожности – нередки случаи, когда СРК случается на фоне нервного перенапряжения и накопленного хронического стресса.
2.Кишечная инфекция. В данном случае воспаление кишечника может начаться из-за дисбаланса полезных бактерий в организме, участвующих в переваривании пищи.
3.Пищевая аллергия или непереносимость. Симптомы раздраженного кишечника у взрослых и детей могут напоминать симптомы непереносимости определенного продукта. В таких ситуациях потребуется провести анализы, которые выявят возможный аллерген.
4.Плохое питание. Если человек злоупотребляет фастфудом, чипсами, сладкими газировками, жирной и жареной пищей и другим не самым полезным рационом, это вполне может спровоцировать кишечную колику.
5.Алкогольные напитки. Злоупотребление ими раздражает кишечник и вызывает синдром в немалом ряде случаев.
Диета
При синдроме раздраженного кишечника врачи рекомендуют придерживаться диеты с продуктами, богатыми клетчаткой. Она содержится в цельнозерновом хлебе, фруктах, овощах, злаках и ягодах. Врачи рекомендуют исключить: шоколад, алкоголь, острые и копченые продукты, продукты, содержащие кофеин, продукты, вызывающие избыточное газообразование: бобовые, капусту и т.п.
Кроме этого – жирные продукты: в особенности жирное мясо; кожу курицы, индейки, утки, гуся; цельное коровье молоко; жирные сорта сыров; масла – растительные и сливочное; сливки; маргарин; авокадо.
Что касается лекарственных средств – их назначают в зависимости от состояния пациента. Мягкие транквилизаторы необходимы, если человек находится в состоянии стресса и постоянной тревоги. Спазмолитики показаны при болевом синдроме. Препараты против диареи и слабительные – при различных нарушениях дефекации.
Исследования показали, что у женщин симптомы синдрома раздраженного кишечника проявляются острее в период менструального кровотечения, поэтому, если вы принимаете гормональные препараты, помните, что они могут вызвать обострение СРК.
Профилактика
Чтобы избавиться от синдрома раздраженного кишечника и не усугубить имеющиеся хронические заболевание желудочно-кишечного тракта, соблюдайте определенное питание.
Заведите дневник диеты, в который вы будете записывать то, что съели. Также вы сможете составить в нем личный список продуктов, провоцирующих развитие СРК, и регулярно с ним сверяться.
Меньше нервничайте и регулярно прибегайте к различным, не вредящим вашему здоровью, способам снятия стресса: в их числе – умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
Если вам поставили диагноз «Синдром раздраженного кишечника», не отчаивайтесь – при соблюдении всех рекомендаций врача и правильном умеренном питании можно добиться стойкого улучшения состояния и даже длительной ремиссии.
Подготовил Кирилл Иванов