Сезон простудных заболеваний. Профилактика и лечение
Не каждый из нас, подхватив острую респираторную вирусную инфекцию, берет больничный и лечится дома до полного выздоровления. Обычны случаи, когда, почувствовав себя лучше, люди все равно спешат на работу, заражая коллег и случайных попутчиков в общественном транспорте.
Что можно предпринять, чтобы не заболеть простудой и гриппом, или снизить риск возникновения осложнений? Самый простой совет и действенный совет – не забывайте мыть руки. Эта рекомендация действительно работает: мойте руки после улицы, контакта с возможными носителями болезни и посещения общественных мест.
Важно помнить, что нужно не просто ополаскивать руки водой – процесс мытья должен занимать не менее 20 секунд. Температура воды, кстати, большого значения не имеет, холодная вода не менее эффективна в борьбе с вредными микробами, чем теплая или горячая. В том случае, если мыло и вода недоступны, на помощь может прийти антисептический гель, санитайзер.
Грипп и простуда передаются воздушно-капельным путем. Вирусы попадают в организм вместе с частицами слюны или мокроты через верхние дыхательные пути. Сразу же начинается размножение вирусов: сначала в носовой полости, горле, а потом и ниже – в трахее и бронхах.
Все это и приводит к появлению целого комплекса характерных для простуды симптомов: высокая температура, ломота в мышцах, головная боль вызваны вирусной интоксикацией (отравлением организма продуктами распада вирусов), а боль в горле, насморк и кашель являются последствиями местного воспаления. Такое состояние непросто переносить взрослому, а ребенку тем более.
К лечению ОРВИ нужно подходить комплексно: облегчить течение заболевания, снять интоксикацию и ослабить симптом воспаления. С первых дней заболевания надо взять больничный лист – так вы избежите осложнений и не заразите других.
Вирусы размножаются в клетках человека и участвуют в их метаболизме, поэтому влиять на них лекарствами трудно. Вирусы лучше подвергаются воздействию до попадания их в клетки или во время перехода вирусов из клетки в клетку, что осуществляют профилактическим назначением противовирусных препаратов.
Сложность лечения в том, что симптомы болезни появляются после окончания максимального размножения вирусов. На фармацевтическом рынке представлено много противовирусных препаратов, но эффективность их для каждого человека индивидуальна. Антибиотики при ОРВИ неэффективны, поэтому их принимают только по назначению врача в случае бактериальной инфекции или при развитии осложнений.
Симптоматическое лечение – обезболивающие и жаропонижающие препараты, сосудосуживающие капли и спреи, промывания носа солевыми растворами, облегчающие насморк, антисептики для носа и горла (спреи, полоскания).
Вирус боится щелочи, поэтому полезна щелочная минеральная вода. Налегайте на морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый – они содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет. Облегчает состояние теплый чай с малиной, с медом и лимоном. В период заболевания нужно выпивать 3–4 л жидкости в день.
Подготовил Кирилл Иванов