Сезон ОРВИ не за горами. Как защититься от инфекций?
При приближении нового учебного года в общественных местах становится все больше людей. Это повышает риски подхватить ОРВИ. Эксперты рассказали, как защитить себя от болезни.
В первую очередь нужно тщательно мыть руки. Причем это необходимо делать не только перед едой и после улицы, но и после готовки, уборки, контакта с домашними животными.
Грязными руками нельзя трогать лицо, рот, нос и глаза. Так вирус может попасть в организм. Если помыть руки нет возможности, можно использовать антисептик или влажные салфетки.
Кроме того, необходима влажная уборка в квартире. Нужно почаще пользоваться чистящими и дезинфицирующими средствами. Особенно тщательно специалисты призывают протирать места, к которым мы прикасаемся постоянно: дверные ручки, столы, краны и прочее.
Также нужно регулярно проветривать помещение. Необходимо почаще открывать окна дома и на работе – желательно не менее, чем на полчаса. Свежий воздух препятствует размножению вирусов и бактерий и снижает концентрацию аллергенов и вредных веществ.
Помимо этого, в помещении воздух часто сухой, поэтому слизистые носа и горла пересыхают, и инфекции легче проникают в организм. Защититься от ОРВИ поможет и дезинфекция гаджетов. Нужно протирать антисептиком мобильный телефон, компьютер и другую технику, к которой постоянно прикасаетесь.
В общественных местах в сезон простуд эксперты советуют носить медицинскую маску. Она должна плотно прикрывать рот и нос. Нельзя надевать одноразовую маску повторно и носить отсыревшую – ее нужно менять на сухую каждые два часа. Использованную маску надо сразу выбрасывать.
Кроме того, желательно избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми, пореже посещать торговые центры, магазины и подобные места. По возможности нужно поменьше ездить в общественном транспорте, особенно в час пик.
Также эксперты призывают в сентябре-октябре делать прививки от гриппа. Вакцинацию от него проводят бесплатно в поликлиниках города.
Подготовил Павел Смирнов
Смотрите также:
Как будут формироваться тарифы на платные медуслуги?
Белорусам предлагают страховаться от укусов клещей
В медицину – со школьной скамьи. Будет новый предмет
Сколько шагов нужно делать в день для здоровья?
Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?
Сколько выводится алкоголь из организма?
Читайте новости, подписывайтесь на нас в:
Смотрите наши ролики о Бобруйске и бобруйчанах
на Youtube