Признаки нарцисса и можно ли построить с ним здоровые отношения?
Нарциссизм – это не просто черта личности, но и серьезное психологическое состояние, которое может существенно влиять на отношения с окружающими. Важно уметь распознавать признаки нарциссизма, чтобы вовремя понять, с кем имеешь дело, и правильно строить общение.
Что свойственно нарциссам?
Люди, страдающие нарциссическим расстройством личности, часто имеют завышенное представление о себе и своих качествах, что может создать трудности в отношениях. Нарциссов не интересуют другие люди, их интересы, желания.
Они хотят, чтобы удовлетворяли только их потребности, в отношениях с ними партнеру придется играть вторую роль, подыгрывать и превозносить личность нарцисса, хвалить и восхищаться, забыв о себе и своих интересах. Иначе невозможно быть с ними в отношениях.
Нарциссы безразличны к чувствам других людей, не понимают и не чувствуют их переживания и эмоции. Они не могут поставить себя на место другого и понять его чувства и переживания.
Здесь у них полное равнодушие и нечувствительность. Точно так же они и не чувствительны к себе, не понимают и своих чувств. Они не умеют сближаться, доверять, быть в контакте, постоянно держат дистанцию. При этом много требуют к себе внимания, заботы, восхищения и т.д.
В отношениях с нарциссом всегда будет холодно и одиноко, с ним невозможно встретиться душой и чувствами, можно только удовлетворять их потребности и иметь только функциональные отношения.
Они очень легко критикуют и осуждают всех. Так же часто и легко обесценивают людей, их достижения и результаты. В их проблемах и бедах всегда виноват кто-то, но не они сами, из-за других в жизни нарцисса что-то идет не так и чего-то не хватает.
Хотя с первого взгляда может показаться, что нарцисс очень уверенный в себе. На самом деле же это видимость и показушность, они пускают пыль в глаза, создавая грандиозный образ, который оберегает их неустойчивую психику.
Нарциссы ищут одобрения и любви от других, чтобы обрести собственное уважение и любовь к себе.
Однако независимо от того, насколько сильно нарциссизм присутствует у партнера, существуют способы справиться с этой проблемой.
Вот несколько советов как вести себя с самовлюбленным человеком, чтобы создать здоровые отношения.
1. Сосредоточьтесь на собственных мечтах и эмоциональных потребностях. Не позволяйте чужим идеям и ожиданиям определять вашу жизнь. Поставьте свои цели и фантазии на первое место.
2. Нарциссы часто любят вторгаться в ваши личное пространство и дела. Важно установить и поддерживать личные границы и договоренности о последствиях при их нарушении.
3. Вы не обязаны молчать после оскорблений. Вместо пассивности говорите о своих чувствах и потребностях. Не бойтесь донести до партнера, что его поведение неприемлемо.
4. Нарциссы часто пытаются сваливать свои проблемы и недостатки на других. Не принимайте эту вину на себя – оставайтесь честными перед собой.
5. Психотерапия может помочь нарциссу разобраться с эмоциональным багажом и улучшить отношения. Однако изменить кого-то можно только при согласии и желании человека.
6. Ежедневные подтверждения своей уникальности и ценности помогут сохранить веру в себя, даже когда партнер проявляет нарциссическое поведение и пытается принизить свою половину.
7. Изменить нарцисса сложно. Иногда необходимо принять их сильные и слабые стороны и рассматривать их как часть отношений.
8. Используйте примеры из реальной жизни, чтобы побудить нарцисса к сочувствию и открытости к миру за их собственным эгоцентризмом.
9. Обеспечьте себя надежной системой поддержки, которая поможет оставаться стойкими в отношениях. Иногда близкие друзья и терапевт могут дать совет, который поможет вам двигаться вперед.
10. Если отношения становятся уничижительными, оскорбительными или деструктивными, вы всегда можете рассмотреть возможность разрыва. Это большой шаг, но иногда это единственный путь к восстановлению собственной жизни и здоровья.
11. Справиться с нарциссом возможно, если вы готовы работать над собой и своими отношениями. Помните, что ваше благополучие и здоровые отношения имеют первостепенное значение.
Подготовил Павел Смирнов
Смотрите также:
Пауза в отношениях – шанс их укрепить или предвестник разрыва?
Как выяснять отношения правильно
Как преодолеть семейные кризисы?
Как научиться доверять партнеру?
Правило трех двоек или как вдохнуть романтику в отношения
Читайте новости, подписывайтесь на нас в:
Смотрите наши ролики о Бобруйске и бобруйчанах
на Youtube