Признаки контролирующего поведения в отношениях

Мар 2, 2025

Контроль в отношениях обычно начинается с малого, поначалу его трудно заметить, потому что контролирующее поведение партнера маскируется под заботу о вас, обеспокоенность вашим благополучием, и вы ошибочно принимаете его за проявление любви.

Причем зачастую подобное происходит в отношениях, которые кажутся вполне нормальными. В совокупности такие поползновения создают дисбаланс сил в отношениях, который подрывает вашу свободу и независимость. Вот пять завуалированных признаков контролирующего поведения, на которые имеет смысл обратить внимание.

1. Партнер регулярно отпускает «безобидные» комментарии о вашем весе, внешности, интеллекте, образовании и так далее, при том что прекрасно знает, что это болезненные для вас темы. Причем особенно любит это делать в присутствии других людей.

Он склонен преуменьшать ваши успехи и обесценивать достижения, подрывая тем самым вашу уверенность в себе. Скорее всего, это не просто игривое поддразнивание, за которым не кроется ничего серьезного. Сарказм, насмешка, унижение призваны держать вас, ваше эмоциональное состояние и самооценку, под контролем.

2. Партнер постоянно проявляет повышенный интерес к вашему смартфону – просит посмотреть ваши переписки в мессенджерах, проверяет историю звонков, спрашивает, с кем вы сейчас переписываетесь или разговариваете и так далее.

Такое поведение может казаться проявлением интереса к вашей жизни, беспокойства о вашей безопасности, но на самом деле за ним скрывается недоверие, подозрительность, желание вас контролировать. Здоровые отношения строятся на взаимном уважении и личных границах. Партнер имеет право выражать свои чувства по поводу ваших действий, но он не может вторгаться в ваше личное пространство.

3. Вполне нормально время от времени спросить у близкого человека, как он себя чувствует или что у него происходит, но если вас постоянно в течение дня спрашивают, где вы, с кем вы и что делаете, это больше похоже на слежку, чем на заботу. Тем более если партнер остро реагирует, когда вы не отвечаете ему сразу – расстраивается, раздражается, дуется, впадает в истерику. Все это говорит о том, что ситуация вышла за рамки простого беспокойства за вас и перешла в контролирующую стадию.

4. Партнер регулярно отговаривает вас проводить время с семьей или друзьями, утверждая, что они «плохо влияют» на вас или что вы, встречаясь с ними, пренебрегаете вашими отношениями? Контроль часто принимает форму эмоциональной манипуляции и может включать такие фразы, как «Я просто забочусь о тебе» или «Если бы ты меня любил, ты бы это сделал». Такое давление может заставить принимать неприятные для вас решения или идти на жертвы.

5. Если в паре один человек всегда решает, где есть, что смотреть или как тратить деньги, у другого возникает ощущение, что его предпочтения не имеют значения. Если партнер настаивает на том, что деньгами распоряжается только он, или подвергает сомнению каждую вашу покупку – это не «планирование расходов», это – контроль. Аналогично, если один партнер намеренно отказывает в сексе, чтобы манипулировать другим, или наказать его, секс становится разменной монетой, а не выражением близости и желания.

Как справиться с контролем в отношениях?

Что делать парам, которые обнаружили такой неприятный контроль в своих отношениях? Стоит предпринять следующие шаги.

1. Пересмотреть договоренности. Возможно, ваши планы на ведение быта, бюджет, цели, отношения изменились. Это нормально в любых семьях. Просто нужно заново сесть и договориться о том, как происходит коммуникация в вашей семье.

2. Договориться (если этого не было раньше) о том, как вы совместно взаимодействуете. Важно обсудить следующие вопросы: бюджет, доходы и расходы семьи. Кто занимается тратами, покупками, на что вы копите и как будете действовать в случае форс-мажоров.

3. Также рекомендуется обсудить ваши развлечения и удовольствия – как совместные, так и отдельные. Такие честные разговоры помогут понять желания и потребности каждого и договориться о четких правилах обращения с деньгами.

Кроме этого, обсудите, как каждый из вас любит проводить досуг и как вы хотите делать это вместе. Что для вас ценно в таком опыте и какие действия могут вас огорчать. Это поможет вам понять увлечения вашего партнёра, и будет меньше поводов его контролировать.

Важно понимать, что контроль в паре – чаще всего признак скрытых эмоций, нарушения договоренностей. Это не приговор. Многие пары успешно проходят данный этап. Он становится новым уровнем укрепления отношений.

Подготовил Павел Смирнов

Как снизить риск развития диабета? Полезные советы

Вейпы вредны так же, как и сигареты. Данные ученых

Сколько выводится алкоголь из организма?

Сколько шагов нужно делать в день для здоровья?

Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?

Сколько жителей Беларуси перешагнули 110-летний рубеж?

Коронавирус-2024. Что известно о новом штамме?

Зафиксирован случай заражения новым штаммом ковида ХЕС

Читайте новости, подписывайтесь на нас в:

Инстаграм

ВКонтакте