Ошибки в отношениях. Как исправить? Советы
Если отношения трещат по швам, это еще не повод их разрывать и начинать строить что-то новое. Наверняка все еще можно исправить. Что и почему пошло не так, понять не сложно. Вот самые распространенные ошибки, мешающие партнерам обрести в отношениях тепло, понимание и любовь.
Будь как я
Ожидание, что партнер должен быть таким же, как мы: ему должно нравиться то же, что и нам, его должно раздражать то же, что и нас. Это приводит к тому, что нам сложно выдерживать отличия. В начале отношений мы обычно замечаем только то, что нам нравится, в чем мы схожи. Благодаря этому мы и чувствуем, что это – «мой человек».
Но со временем, чем дольше мы общаемся, тем больше узнаем партнера и встречаемся с тем, что в нем есть много всего, в чем он на нас не похож. И часто воспринимаем это как сигнал, что нам не стоит быть вместе. Мы понимаем метафору про «вторую половину» почему-то как установку на поиск своей копии. Но половинки не идентичны!
Не говорить о себе
Вторая ошибка, вытекающая из первой, в том, что партнеры не говорят друг другу о себе – что им нравится, а что нет, что они хотели бы от другого. В основе такого поведения – осознанное или неосознанное ожидание: «Раз ты такой же, как я, ты и так прекрасно знаешь, что мне нужно, а если не делаешь так, как мне подходит, значит, меня не любишь, или делаешь назло, или я тебе безразличен…» – и прочие негативные мысли.
Неумение просить
Третья ошибка – неумение просить. Многих из нас учили, что просить – это слабость, что человек должен быть сильным, независимым, уметь справляться сам. Или мы боимся услышать отказ, поэтому ждем, когда партнер сам догадается.
Но именно потому, что мы разные и не обладаем телепатическими способностями, партнер зачастую все никак не догадывается о чем-то важном, и это приводит к обидам, злости, разочарованию, которые чем дальше, тем сложнее становится удерживать внутри.
Не ждите, когда партнер догадается – это может никогда не произойти. Учитесь говорить, ведь именно речь сделала нас разумными. Мы – сложные существа, с очень тонко настроенными индивидуальными потребностями и весьма разнообразными, подходящими именно нам, способами их удовлетворения. Другому человеку как минимум сложно, а зачастую даже невозможно представить, в чем мы можем нуждаться в данный момент и как именно хотим это получить.
Упреки и самокопание
И мы логически приходим к следующей ошибке – постоянный взгляд в прошлое. Мы не просим и не говорим друг другу, как бы мы хотели, чтобы было в будущем. Мы бесконечно упрекаем, мы настойчиво докапываемся до причин, мы рьяно оправдываемся, почему так случилось.
То есть прочно зацикливаемся на прошлых неудачах и ошибках – своих и партнера. А ведь важно не столько то, что произошло. Важно – что мы готовы или не готовы делать в будущем, хотим ли мы пойти навстречу друг другу и поискать, какие есть варианты решения проблемы/конфликта, в чем каждый готов подвинуться, чтобы обоим было лучше.
Не признаем ошибки
Зачастую мы не умеем просить прощения и признавать свои ошибки. Нас с детства приучили, что ошибка – это плохо, что если что-то сделал не так – ты виноват, «ты плохой». Признать ошибку для многих из нас — это признаться в том, что мы плохие. Альтернативный взгляд заключается в том, что мы не можем развиваться, двигаться вперед, не совершая ошибок.
Они позволяют нам по-новому взглянуть на своего партнера, они означают, что еще есть, что узнавать и куда двигаться в отношениях. Конечно, бывает, что наши ошибки причиняют партнеру вред, и тогда очень важно признать это и попытаться компенсировать ущерб: извиниться, исправить что можно, найти решение проблемы, выросшей из вашей ошибки, попробовать как-то компенсировать потери партнера.
Находиться все время вместе
Очень распространенная ошибка – стараться как можно больше времени проводить вместе и при этом ожидать, что все наши потребности и интересы могут реализовываться в одних отношениях. Чтобы чувствовать здоровый аппетит, нужно проголодаться.
Мы не можем полностью удовлетворять потребности друг друга: мы нуждаемся в друзьях, приятелях, родных и других людях. От этого мы не перестаем меньше любить партнера или меньше ценить его. Мы даже сильнее можем переживать любовь и признание, когда разрешаем себе и другому быть теми, кто мы есть.
Не давать пространства партнеру
Другое проявление предыдущей ошибки – отсутствие пространства и времени, чтобы побыть одному. Нам всем нужно иметь свое пространство, возможность побыть со своими мыслями, чувствами.
В бешеном ритме современной жизни наши мозг и тело не успевают ассимилировать происходящее, почувствовать и услышать себя. Уважение к границам друг друга, принятие своей и партнерской потребности в собственном месте, времени для одиночества – важный секрет долгих отношений.
Ожидать только хороших отношений
Еще одна ошибка – это ожидание, что в отношениях всегда все должно быть хорошо. В этом случае, переживая напряжение или трудности в отношениях, партнеры быстро решают, что они не имеют смысла. Но ведь «хорошие отношения» – это результат опыта самых разных отношений с партнером.
Отношения как раз и заключаются в том, чтобы совместно искать способ, как сделать их лучше, если они ухудшились. Будьте внимательны к себе, ищите подходящую форму совместного проживания, но не обесценивайте то, что еще есть в отношениях.
Жизнь меняется, меняются условия вокруг, мы сами меняемся, и отношения нельзя законсервировать и зафиксировать в одном состоянии. Трудности неизбежны в любых отношениях, главное – сохранять готовность что-то с ними делать.
Поменять систему отношений действительно непросто. Ведь многие их этих «ошибок» корнями уходят в детство, в отношения родителей к вам и друг к другу, в культурные нормы и стереотипы, многие из которых изжили себя и не подходят современному миру. Поэтому для изменения парных отношений часто требуется помощь профессионального психотерапевта.
Подготовил Павел Смирнов
Смотрите также:
Пауза в отношениях – шанс их укрепить или предвестник разрыва?
Как выяснять отношения правильно
Как преодолеть семейные кризисы?
Как научиться доверять партнеру?
Правило трех двоек или как вдохнуть романтику в отношения
Читайте новости, подписывайтесь на нас в:
Смотрите наши ролики о Бобруйске и бобруйчанах
на Youtube