Какие болезни могут обостриться весной?
У многих из нас найдется какое-нибудь хроническое, пусть и вялотекущее заболевание. Или, скажем, небольшие проблемы в работе какой-то системы организма, которые сами появляются, а потом проходят. Некоторые такие проблемы и заболевания возникают и обостряются с наступлением весны.
С чем это связано? Во-первых, недостаток витаминов, ведь зимой из еды мы получали их не так много, да и солнца в нашей жизни было мало, что привело к нехватке витамина D. Во-вторых, ослабленный иммунитет, возникающий из-за характерных для зимы простуд и, опять же, дефицита витаминов.
Еще одна причина – постоянные изменения температуры и атмосферного давления, которые вызывают у организма стресс. Это сказывается на здоровье большинства из нас, а уж метеозависимым людям остается только посочувствовать.
Зимой мы меньше двигаемся и больше едим. Как результат – лишние килограммы, которые портят не только наше настроение, но и здоровье. Соединяем все эти причины вместе – и получаем весенние обострения заболеваний.
К примеру, в это время года легко простудиться. Нужно помнить, что весенняя погода обманчива, и учитывать перепады температур при выборе одежды. Внимание стоит уделить укреплению иммунной системы.
Также могут появиться и психические расстройства. Это происходит из-за сбоев в биоритмах, возникающих при увеличении продолжительности светового дня. Важно больше двигаться и бывать на улице, наладить режим питания и сна, постараться вести здоровый образ жизни.
Гастриты, энтериты, колиты, язва и другие заболевания ЖКТ тоже обостряются весной. Это происходит по разным причинам — ослабленный иммунитет, нехватка витаминов, изменение кислотности, обострения психических расстройств, стрессы.
Что делать? Правильно питайтесь – это позволит избежать многих проблем. Универсальная для всех рекомендация – есть 4–5 раз в день. Обязательно ешьте в течение дня и не наедайтесь на ночь – не заставляйте свой организм работать на пределе возможностей.
Ослабленная иммунная система, гормональные сбои, активное цветение растений приводят к обострениям аллергий. Интересно, что весной не только обостряются уже имеющиеся заболевания: могут появиться новые аллергические реакции на то, что раньше их не вызывало.
Если вы страдаете аллергией на пыльцу растений, начните заранее принимать антигистаминное средства. Во время активного цветения постарайтесь не выходить на улицу, особенно в жару. Защищайте глаза очками, несколько раз в день полощите горло, промывайте нос.
Следите за своим здоровьем, вовремя принимайте меры, и тогда весна станет для вас прекрасным временем года!
Подготовил Кирилл Иванов