Как пережить геомагнитный шторм?
13 и 14 июня на Солнце произошла серия мощных вспышек. Они спровоцировали серьезные магнитные бури. В связи с этим белорусов, впрочем, как и жителей других стран, предупредили о надвигающемся сильнейшем геомагнитном шторме.
Специалисты проинформировали: 15 и 16 июня планета подвергнется атаке сильных магнитных бурь. Но если в субботу мы практически этого не заметим, то в воскресенье, 16 июня, весьма вероятен мощный геомагнитный шторм.
Кто в группе риска?
Статистика говорит, что во время магнитных бурь в два раза возрастает количество инфарктов и инсультов (особенно среди людей пожилого возраста). Наибольшую опасность солнечная активность несет тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно гипертонией, гипотонией и различными болезнями сердца.
Это связано с тем, что колебания магнитного поля вызывают замедление тока крови в капиллярах, а это приводит к заметному ухудшению самочувствия метеочувствительных людей. Головная боль, слабость, обмороки, боли в сердце, гипертонические кризы – вот привычные спутники магнитных бурь.
Более того – те, кто не относит себя к числу страдающих от магнитных бурь, тоже попадают под влияние изменений магнитного поля. Организм включает защитные механизмы, надпочечники вырабатывают большое количество адреналина, в крови возрастает холестерин.
Все эти факторы приводят к ощущению усталости, повышенной утомляемости, невозможности сконцентрироваться, снижению активности – как умственной, так и физической. Для того, чтобы пережить бурю без особых потерь, необходимо только соблюдать несколько простых правил.
Что важно сделать?
1. Вычеркните из своего плана дела, требующие напряжения и способные стать причиной стресса. Если это возможно, подарите себе день покоя и отдыха.
2. На день забудьте о спорте. Физическая активность во время магнитной бури не пойдёт вам на пользу. Не перегружайте организм.
3. Выходите на улицу и совершайте медленные прогулки. Это спасет вас от кислородного голодания.
4. Исключите из меню жирную и мучную пищу, а также консервы. Эти блюда способствуют повышению в крови холестерина, уровень которого во время магнитных бурь и без того подскакивает.
5. Не переедайте. Избыток пищи заставляет кишечник активно работать, отчего к нему активно приливает кровь, а мозг и сердце, напротив, страдают от кислородного голодания. Иными словами, переедание может стать причиной инсульта или инфаркта.
6. Полностью откажитесь от алкоголя и уменьшите количество выкуриваемых сигарет.
7. Пейте как можно больше воды.
8. Автомобилистам лучше воздержаться от вождения непосредственно во время магнитной бури и в течение 3–4 дней после неё. Дело в том, что во время солнечной активности реакция метеочувствительного водителя замедляется в 4 раза.
Общие рекомендации
1. Соблюдайте режим дня, давайте себе достаточно времени для того, чтобы выспаться.
2. Выделяйте время для прогулок.
3. Закаляйтесь – это положительно влияет на здоровье ваших сосудов.
4. Запишитесь на прием к врачу, который порекомендует вам лекарственные препараты – как для общего укрепления организма, так и для поддержания самочувствия во время магнитной бури.
Подготовил Павел Смирнов
Смотрите также:
Что будет, если в выходные спать больше на два часа?
Сколько выводится алкоголь из организма?
Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?
Еще раз о клещах или чем опасны укусы кровососущих?