Как часто нужно проверять зрение?

Май 3, 2026

В век цифровых технологий, когда экраны смартфонов, планшетов и компьютеров стали неотъемлемой частью жизни, здоровье наших глаз подвергается серьезным испытаниям. Но важно помнить: многие заболевания зрения протекают бессимптомно, и только регулярные визиты к офтальмологу могут выявить их на ранней стадии.

В этом вопросе мнение специалистов однозначно – частота посещения офтальмолога зависит от возраста и наличия заболеваний.

Дети и подростки:

• До 1 года: Обязательный осмотр в 1, 3, 6 и 12 месяцев.

• От 1 года до 3 лет: Осмотр раз в год.

• От 3 лет до 18 лет: Один раз в год, особенно важно в период активного роста и учебы. Дети с наследственной предрасположенностью или уже выявленными нарушениями (например, близорукостью) должны наблюдаться чаще, по индивидуальному графику.

Взрослые (18–60 лет):

• Если у вас нет никаких жалоб и заболеваний глаз: раз в 1–2 года. Это поможет выявить начальные стадии глаукомы, изменений сетчатки или других проблем, которые могут долго не проявлять себя.

• При наличии близорукости, дальнозоркости, астигматизма, или если вы носите контактные линзы: осмотр раз в год.

• При наследственной предрасположенности к глазным болезням (например, глаукоме, отслойке сетчатки): по назначению врача, возможно, чаще.

• Пожилые люди (старше 60–65 лет):

• Обязательно раз в год. В этом возрасте значительно возрастает риск развития катаракты, глаукомы, возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Регулярные осмотры позволяют вовремя начать лечение и сохранить качество зрения.

Вот простые правила, чтобы сохранить здоровье глаз:

1. При работе за компьютером каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, глядя вдаль на расстояние не менее 20 футов (около 6 метров). Это снимает напряжение с глазных мышц.

2. Обеспечьте правильное освещение рабочего места. Свет должен падать сбоку или сверху, не слепить и не создавать теней. Не работайте в темноте при ярком экране.

3. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е, цинком и лютеином: морковь, чернику, шпинат, орехи, рыбу, цитрусовые.

4. Носите солнцезащитные очки с УФ-фильтром, чтобы защитить глаза от вредного ультрафиолетового излучения.

5. Не трите глаза грязными руками, избегайте попадания в них раздражающих веществ. При работе с вредными химикатами или в пыльных условиях используйте защитные очки.

6. Не игнорируйте даже незначительные, на первый взгляд, симптомы: покраснение, сухость, двоение, «мушки» перед глазами. Лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Подготовил Павел Смирнов

Яблочный уксус: польза и противопоказания

Резистентность к антибиотикам. Что нужно знать?

Как снизить риск развития диабета? Полезные советы

Сколько белорусов ежегодно заболевают инсультом?

Чем опасна «водная» диета? Специалисты предупреждают

Вейпы вредны так же, как и сигареты. Данные ученых

Сколько выводится алкоголь из организма?

Сколько шагов нужно делать в день для здоровья?

Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?

Читайте новости, подписывайтесь на нас в:

Инстаграм