Для лечения депрессии – стимуляция блуждающего нерва?

Янв 5, 2025

Американские исследователи обнаружили, что стимуляция блуждающего нерва является эффективным методом лечения тяжелой депрессии, которая не поддавалась традиционным методам терапии.

Результаты исследования

Блуждающий нерв играет ключевую роль в передаче сигналов между мозгом и органами, влияя на регуляцию настроения. В ходе нового клинического исследования с участием 493 взрослых была установлена связь между активацией этого нерва и улучшением симптомов депрессии, качества жизни и способности выполнять повседневные задачи.

Субъективные отзывы пациентов о качестве жизни оказались достаточно положительными. Участники эксперимента, которые получили стимуляцию, отметили улучшения даже после десятилетий хронической депрессии.

Отмечается, что данные пациенты уже испробовали в среднем 13 методов лечения и страдали от депрессии большую часть своей жизни. Однако, несмотря на это, наш метод показал значимую эффективность в борьбе с тяжелыми формами депрессии, сопровождающимися рисками суицида, госпитализаций и инвалидности.

Ученые планируют продолжить свои исследования, в том числе в области лечения биполярного расстройства. Прежде всего, они стремятся определить группы пациентов, для которых метод стимуляции блуждающего нерва будет наиболее эффективным.

Что это такое?

Блуждающий нерв является одной из 12 пар черепно-мозговых нервов, которые берут начало в головном мозге и являются частью вегетативной нервной системы, контролирующей непроизвольные функции организма.

Блуждающий нерв блуждает по телу, связывая вместе жизненно важные системы и области организма, такие как пищеварительная система: желудок, печень, поджелудочная железа, тонкий кишечник и желчный пузырь, дыхательная система: легкие и бронхиолы, кровеносная система: сердце, артерии, коронарные сосуды и выделительной системы: почки, толстая кишка и мочеточники.

Способы стимуляции

Кроме электростимуляции блуждающего нерва или так называемой VNS-терапии, существуют и другие способы стимуляции, которые включают ходьбу, бег трусцой, йогу тай-чи и другие восточные дисциплины, в которых используются телесные движения и координация. Внимательные движения стимулируют блуждающий нерв.

Также этого можно добиться и с помощью дыхательных упражнений: например, медитации, осознанности и других дыхательных техник. Дыхание должно быть глубоким и медленным, а выдох длиннее вдоха. Расширяйте диафрагму на вдохе и стремитесь к шести вдохам в минуту.

Существует тесная связь между пищеварительной системой и блуждающим нервом. Соблюдайте сбалансированную диету, включающую пробиотики и пребиотики (которые также укрепляют иммунную систему и облегчают симптомы депрессии), сокращая при этом простой сахар и углеводы с высокой плотностью. Употребление в пищу клетчатки стимулирует блуждающие импульсы к мозгу.

Стимулируют БН также смех, пение, массаж, игра на духовых инструментах, танцы, погружение лица в холодную воду, громкое полоскание горла водой, наполнение рта слюной, позитивные утверждения и социальные связи, периодическое голодание, молитва, морепродукты, соленая вода.

Подготовил Павел Смирнов

Смотрите также другие материалы:

Яблочный уксус: польза и противопоказания

Как снизить риск развития диабета? Полезные советы

Вейпы вредны так же, как и сигареты. Данные ученых

Белорусские и американские специалисты совместно разработали вакцину от рака

Сколько выводится алкоголь из организма?

Сколько шагов нужно делать в день для здоровья?

Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?

Сколько жителей Беларуси перешагнули 110-летний рубеж?

Коронавирус-2024. Что известно о новом штамме?

Зафиксирован случай заражения новым штаммом ковида ХЕС