Чем опасно употребление пищи со смартфоном в руках?
Многие из нас, чтобы не терять время даром, любят во время обеда или ужина прямо за столом в одной руке держать ложку, а второй мониторить ленту новостей в смартфоне, отвечать на сообщения, смотреть фильм или вообще с кем-то общаться по видео-связи.
Диетологи утверждают, что это крайне негативно сказывается на пищеварении и на здоровье в целом. Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира.
Когда ваше внимание занято чем-то еще, кроме приема пищи, вы можете не уловить чувство насыщения. Внимание буквально перемещается из тарелки в телефон, поглощение пищи происходит механически. В результате такого переключения внимания можно, не заметив того, съесть гораздо больше, чем вам нужно.
А переедание – это всегда избыточные калории. Это прямой путь к набору лишнего веса и ожирению. Естественно, что ни о каком удовольствии от еды в таком случае не может быть и речи. Вкус пищи практически не ощущается. Ведущими в этот момент становятся совершенно другие рецепторы, как правило, зрительные.
Кроме этого, на телефоне скапливается огромное количество вредных бактерий, которые вызывают различные заболевания. Именно поэтому безобидный обед или ужин с телефоном в руках может обернуться пищевым отравлением.
Исследования показывают, что на поверхности смартфонов может находиться большое количество микробов, так как мы часто не чистим их и кладем в разных местах, где они могут контактировать с грязными поверхностями, берем грязными руками в транспорте и так далее.
Поэтому если у вас есть привычка садиться за стол с телефоном, постарайтесь от нее избавиться, как от одной из самых вредных.
Подготовил Павел Смирнов
Смотрите также:
Сколько шагов нужно делать в день для здоровья?
Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?
Сколько выводится алкоголь из организма?
Читайте новости, подписывайтесь на нас в:
Смотрите наши ролики о Бобруйске и бобруйчанах
на Youtube