Чем могут быть опасны новогодние гирлянды?

Янв 1, 2026

Красочные мигающие огоньки способны не только подарить ощущение праздника, но и негативно сказаться на самочувствии. Как итог – головная боль, переутомление, раздражительность и проблемы со сном. Расскажем, почему так происходит, и как этого избежать.

Многие современные гирлянды имеют статическое свечение и динамические эффекты – различные варианты мерцания. Хаотичные световые вспышки способны перегружать нервную систему из-за того, что мозгу сложно обрабатывать неритмичные импульсы. Это может привести к головокружению, тошноте, головным болям, повышению тревожности и раздражительности, ощущению переутомления.

Причем таким действием могут обладать гирлянды не только во время мигающего режима, но и статического. Даже если гирлянда не моргает, она может иметь незаметное глазу мерцание, которое всё равно улавливается зрительными рецепторами и может негативно сказываться на самочувствии.

Кроме этого, страдает качество сна: в вечернее время любой яркий свет, особенно холодный и мерцающий, подавляет выработку гормона сна – мелатонина.

Наиболее уязвимы перед влиянием мерцающих огоньков люди с неврологическими заболеваниями и фоточувствительностью, расстройством аутистического спектра, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, тревожными расстройствами, повышенной эмоциональной и сенсорной чувствительностью; легковозбудимые и быстро утомляемые дети; с нарушениями сна и проблемами со зрением.

Чтобы минимизировать влияние мерцающего света на нервную систему, специалисты рекомендуют отдавать предпочтение гирляндам с «теплым» свечением без хаотических режимов. В идеале лучше вообще использовать гирлянды без мигания.

Кроме этого, во время покупки можно воспользоваться простым лайфхаком: наведите камеру смартфона на включенную гирлянду – если изображение на экране стабильно (нет бегущих полос и ряби), значит, свет от такой гирлянды будет в меньшей мере раздражать нервную систему и глаза.

Также рекомендуют не оставлять гирлянды включенными на ночь и стараться не использовать их за 1,5-2 часа до сна. Это нужно, чтобы нервная система успокоилась и восстановился механизм выработки мелатонина после светового воздействия.

Подготовил Павел Смирнов

Смотрите также другие материалы:

Резистентность к антибиотикам. Что нужно знать?

Чем опасна «водная» диета? Специалисты предупреждают

Какие болезни можно спутать с ОРВИ?

Яблочный уксус: польза и противопоказания

Как снизить риск развития диабета? Полезные советы

Вейпы вредны так же, как и сигареты. Данные ученых

Белорусские и американские специалисты совместно разработали вакцину от рака

Сколько выводится алкоголь из организма?

Сколько шагов нужно делать в день для здоровья?

Какие лекарственные средства нельзя сочетать друг с другом?